ʻO nā pōmaikaʻi o ka celery i ʻike ʻia mai ka wā kahiko. Hāʻawi ʻia ʻo ia me ka lāʻau lapaʻau wale nō, akā me nā mea hoʻokalakupua. Aia kahi hōʻailona inā kau ʻoe i nā aʻa aʻa ma ka puka o ka hale, a laila e loaʻa mau ana ka hauʻoli a me ka pōmaikaʻi i ka hale. Ua lawe ʻia mai ʻo Celery i Lūkia i ke au o Catherine II. Mai ia manawa, ua loaʻa i kēia mea kanu olakino kahi kaulana kūpono.
ʻO ka hoʻohui kemika o nā aʻa celery
Nui ka waiwai o nā aʻa Celery i nā ʻāpana e like me:
- Ascorbic acid (wikamina C)... Paipai i ka hoʻōla hou ʻana o ke kino, hoʻomaikaʻi i ke kāpili ʻana o ke koko, hoʻonui i ka pale ʻana i nā maʻi lele, hoʻoikaika i nā kīʻaha koko, kōkua i ke kaʻina o ka hoʻoliʻiliʻi o ka ʻili a me ka hoʻoikaika ʻana i nā niho a me nā iwi.
- Retinol (wikamina A)... Komo ia i ke kūkulu ʻia ʻana o nā hunaola hou, hoʻolohi i ke kūnewa o ke kino, hōʻeleu i ke ola ʻana mai nā maʻi o nā ʻōpū hanu, ʻāpala, herpes, nā maʻi o ka ʻōnaehana digestive a me ka urinary tract.
- Thiamin (wikamina B1)... Hoʻohālikelike ia i ka lolo, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo, hoʻonāukiuki i ka puʻuwai puʻuwai, hoʻomaikaʻi i ka makemake, hoʻolohi i ka ʻelemakule o ke kino, hōʻoluʻolu i ka ʻeha niho. Hoʻoulu ia i ka ulu o nā mākala a me nā iwi, hoʻopau i ka maʻi neʻe. Hoʻoemi i nā hopena o ka paka a me ka waiʻona ma ke kino.
- Riboflavin (wikamina B2)... Pono pono e hoʻomaikaʻi i ka hana o ka thyroid gland, ka ulu ʻana o nā kui a me ka lauoho, a mālama i ka ʻili olakino. Hoʻoemi i ka hopena o nā mea ʻona ma nā māmā a me nā wahi hanu. Hoʻoemi i ka luhi o ka maka a hoʻomaikaʻi i ka ʻike maka. Hoʻoikaika i ka hoʻōla ʻana inā pilikia ka nāʻaʻa. Hoʻonui i ka holo ʻana o ka ʻōnaehana nūhou. Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana kamepiula, komo i ka metabolism.
- Nicotinic acid (wikamina PP)... Kōkua i ka pale ʻana i ka puʻuwai puʻuwai, ka hahau ʻana, ka migraine. Pale aku ai i ke koko a me ka maʻi kō. Hana maʻamau i ka hana o ke ake, ʻōpū. Hoʻonui i ka ulu ʻana o ke kino, komo i ka hana ʻana i nā pae hormonal. Lawe ʻia ka cholesterol, paipai i ka momona momona.
ʻO ke aʻa aʻa me:
- ʻākoʻakoʻa. He kumu lākou o ka ikehu.
- nā polokina. E lawelawe ma ke ʻano he hale kūkulu no nā hale a me nā hunaola.
- nā momona Hoʻokomo i nā pūpū pale o nā ʻāpana.
- potasiuma. Mālama i ke kahe o ke koko, kaohi i ka helu o ka puʻuwai, hoʻomaikaʻi i ka hana o ka puʻuwai, hana maʻamau i ka ʻōpū.
- makanekiuma Wehe i nā mea make, hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko i ka puʻuwai, hoʻomaha i nā mākala. ʻO ka nele o ka magnesium e alakaʻi aku ai i ka luhi nui, ka luhi ulu, tachycardia, insomnia.
- pākuʻi. Kūlana kiʻekiʻe i nā iwi. ʻO kahi hemahema i ke kino e alakaʻi i nā maʻi hormonal.
ʻO ka ʻike calorie o ka aʻa aʻa 34 kcal no 100 g:
- protein - 1.3 gram;
- nā momona - 0.3 gram;
- ʻākoʻakoʻa - 6.5 gram.
Nā wikamina a me ka ʻike calorie o nā koʻokoʻo
Aia i nā ʻāhi Celery nā wikamina, macro a me nā microelement:
- ascorbic acid (wikamina C);
- waikawa nikotinik (wikamina PP);
- alpha-tocopherol (wikamina E);
- folic acid (wikamina B9);
- riboflavin (wikamina B2);
- pyridoxine (wikamina B6);
- thiamin (wikamina B1);
- retinol like (wikamina A);
- beta carotene;
- pākuʻi (P);
- potasiuma (K);
- makanekiuma (Mg);
- sodium (Na);
- kalipuna (Ca)
- hao (Fe).
Nā ʻike Calories o nā koʻokoʻo ma ka 100 gram ʻo:
- nā polokina - 0.9 gram;
- ʻākoʻakoʻa - 2.1 gram;
- momona - 0,1 gram;
- puluniu ʻai - 1.8 gram;
- wai - 94.1 gram;
- lehu - 1 gram.
ʻO ka maʻamau o nā lā a me nā kānaka olakino ma mua o 300 gram.
Hiki iā ʻoe ke ʻai maka, baila a hoʻomoʻa ʻia paha (lau nahelehele). Hiki ke kālua ʻia nā koʻokoʻo a kōpala paha, a hiki ke hoʻohui ʻia i nā lau i ka salakeke. Hiki ke hoʻohana ʻia nā ʻanoʻano Celery ma ke ʻano he condiment.
Nā pōmaikaʻi o ke aʻa celery
ʻO kēia mea kanu ʻaʻole wale kahi huahana pono wale nō, akā he waiwai hoʻōla nō hoʻi. Loaʻa i ke aʻa Celery nā pono kūpono:
- Ma muli o ke kiʻekiʻe o nā mea biologically hana a me nā aila pono, he hopena maikaʻi ia i ke kino ke hana nui ʻia. hoʻonui i ka maikaʻi... Hoʻoiho i ka huhū makaʻu, hoʻonui i ke kūpaʻa i nā hanana pilikia, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe.
- No ka rumatika, ulcer, nā maʻi maʻi hanu, nā maʻi neuralgic, kōkua maikaʻi ke aʻa tincture.
- Ma muli o ke kiʻekiʻe o nā vitamina a me nā minelala, me ka hoʻohana mau ʻana i ka meaʻai, hoʻomaikaʻi i ke kūlana o nā lehelehe, ʻili, lauoho, maka.
- Ke hoʻohui ʻia i ka meaʻai, hiki ke hōʻalo i ka paʻakai. Hoʻonui ka Celery i ka palatability o ka meaʻai a kūpono i ka poʻe ma ka papa paʻakai paʻakai.
- ʻO ke aʻa aʻa he waiwai diuretic. Hoʻohana ʻia e pale aku ai i ka mumū o ka maʻi bladder a e mālama ai i nā maʻi puʻupaʻa.
- Hoʻonui i ka ikaika kāne, pale i ka huhū o ka gland prostate a me nā maʻi o ka ʻōnaehana genitourinary.
- Paipai ʻia e hoʻohui i ka meaʻai no nā keiki ma mua o 1 mau makahiki e pale ai i ka lawa ʻole o ka wikamina.
- Ke hoʻopau ʻoe i ka 100 gram i kaʻai o kēlā me kēia lā o ke aʻa hou, hoʻemi ke kaomi i ke kiʻekiʻe.
- Ma muli o kāna kūlana hao kiʻekiʻe hoʻomaikaʻi ke kūlana me ka anemia, anemia, ka luhi o ke kino.
- Ma muli o ke alo o ka fiber, paipai ia i ka lilo o ke kaupaona.
- Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana mānoanoa.
- Lawe ia i nā paʻakai mai ke kino, e hōʻoia ana i ka neʻe pū ʻana.
- Hoʻoulu i ka hoʻomanaʻo, hoʻoikaika i ka nānā.
- Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale maʻi me nā maʻi.
Nā waiwai kūpono o nā koʻokoʻo a me nā lau
- Hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins;
- Kāohi i ka holomua o ka maʻi ʻaʻai;
- Ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale pale;
- Hoʻoemi i ka mumū i ka rumatika a me ka maʻi kōpaʻa, hoʻemi i ka pehu a me ka ʻeha pū;
- Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana mānoanoa;
- I ka mālama ʻana i nā maʻi genitourinary, hoʻohana ʻia ia ma ke ʻano he diuretic;
- Hoʻoponopono i ke kahe o ke koko;
- Hoʻonui i ka hana ate;
- Hoʻoemi i ke kōpaʻa koko;
- Hoʻonāukiuki i ka digestion ʻoiai e lilo ana ke kaupaona;
- Hoʻonui i ka ikaika o ka makemake moekolohe i nā wahine;
- Kāohi i ka protrusion o nā kīʻaha koko ma hope o ka hele lōʻihi ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae;
- ʻO ke kiʻekiʻe o ka fiber e hoʻopakele i ka paʻa paʻa, hana maʻamau i ka ʻōpū.
Nā pōmaikaʻi o ka wai momona
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka waiʻala inā wale ke one i nā puʻupaʻa. I ke alo o nā pōhaku, ʻaʻole hiki ke lawe ʻia i ka wai! Pono e inu i ka wai i nā sips liʻiliʻi i hoʻokahi hola ma mua o ka ʻai ʻana 2-3 mau manawa i ka lā.
- Hoʻonui i ke kani meaola;
- Hoʻonohonoho normal regeneration acid;
- Hoʻoemi i ka makemake i nā mea momona a me nā mea momona;
- Kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka cellulite, ka pehu ʻana, ka nui o ke kaupaona;
- Hoʻomaha i ka ʻōnaehana hopohopo;
- Wehe i ke one mai nā puʻupaʻa;
- Wehe i ka ʻula o nā maka;
- Hoʻohana e like me anesthetic a me ka antiseptic me nā ʻeha a me nā ʻokiʻoki;
- I ka cosmetology, hoʻohui ʻia i nā pale maka. He hopena maikaʻi ia ma ke ʻano o ka ʻili.
Nā pōmaikaʻi o nā ʻanoʻano
- Hoʻohui hua hoʻemi i kaʻeha i ka wā o ka menstrual cycle;
- Kōkua lākou e normalize i nā pae hormonal i nā wahine me ka menopause, hoʻomaikaʻi i ka naʻau, hāpai i ka leo.
I loko o ka wā o ke kaʻina o ka menstrual, koi ʻia e hoʻohana wale i ka infusion o nā hua. ʻO kaʻai ʻana i ka lāʻau o nā koʻokoʻo, nā aʻa a me nā lau e hiki ke kumu i ke kahe koko.
Poino
I loko nō o nā waiwai pono āpau, he cont contications kekahi o ka celery. Pāpā loa ʻia ka ʻai ʻana iā ia:
- Maʻi, ʻeha epilepsy... Hoʻokū i ka exacerbation o ka maʻi;
- Hoʻopilikia paha me ka acidity kiʻekiʻe, ulcer, gastritis;
- Inā loaʻa ʻoe i nā veins varicose;
- Pohaku ʻalalā, hoʻoneʻe ʻia ka neʻe ʻana o nā pōhaku;
- I ka wā hāpai... Hiki iā ia ke hoʻonāukiuki i ka hāʻule mua a me ka hānau mua o ke kakahiaka nui;
- Ke hānai umauma. Hana ʻo Celery i ka paʻakikī o ka hana ʻana i ka waiū, a ʻo kahi kiʻekiʻe o nā aila pono e hiki ke kumu i ka colic ʻōpū i loko o ka pēpē. Hiki i ke alo o kahi ʻono kikoʻī ke hāʻawi i kahi pēpē e hāʻawi i ka umauma.
Nā noi kuke
ʻO ka hoʻohana ʻana o kēia mea kanu i ka kuke ʻana he ʻokoʻa.
- hoʻohui ʻia nā greens i nā salakeke, hoʻonaninani i nā pā;
- hoʻohana ʻia ma ke ʻaoʻao ʻaoʻao;
- Hoʻohana ʻia ka hupa celery no nā papaʻai papaʻai;
- Hoʻohana ʻia nā lau aʻa maloʻo e hana i ka mea ʻono no ka meaʻai a me nā mea ʻai ʻai;
- hoʻomākaukau ʻia nā cocktails vitamina mai ka wai momona, hoʻohana ʻia i ka hoʻomākaukau ʻana o nā sausa;
- pākuʻi ʻia ke kō ʻana.
I ka cosmetology
Hoʻohana ʻia ka aila nui i hana ʻia mai nā ʻanoʻano celery:
- i ka aromatherapy;
- ke hana ʻana i ka lomilomi;
- no ka ʻauʻau ʻana (he hopena hoʻomaha a hoʻomalie hoʻi);
- hoʻohui i ka kirimalu (hopena keokeo);
- hoʻopili ʻia ka wai keleka paʻa e holoi i ka maka... Loaʻa iā ia ka hopena anti-inflammatory, ke kani i ka ʻili, hoʻoliʻiliʻi i ka hiʻohiʻona o ka huehue.
- no ka ʻili aila o ka helehelena, hoʻokomo ʻia ka celery me ka wai paila no 4 mau hola, kānana a hoʻohana ʻia me he tonic no ka holoi ʻana i ka maka.
- ʻo kahi mask o ka celery ʻōmaʻomaʻo a me ka hua keʻokeʻo i hoʻopili ʻia i ka maka no 5-10 mau minuke e hoʻoliʻiliʻi loa i nā pores;
- mask mask hou no ka ʻelemakule ʻili i hoʻomākaukau ʻia mai 50 mau mililika o ka waiū a me 1 punetēpō o ka meli ʻoki. E hoʻolapalapa, hoʻomaʻū i ka gauze i kēia hopena, a laila kau i ka maka no 15 mau minuke. Lawe ʻia nā koena o ka pale maka me kahi kapa pulupulu.
I ka lāʻau
Hoʻohana nui ʻia ia i nā lāʻau:
- hoʻemi i kaʻeha a me ka mumū ma nā puʻupuʻu o ka'ōpū;
- noi me ka malaria;
- no ka iapaau ana o urticaria, shingles;
- me ka mumū o ke ake, nā puʻupaʻa, ka ʻai;
- nā keiki e hoʻomaikaʻi i ko lākou makemake;
- ka pale ʻana i ka atherosclerosis;
- as a laxative;
- no ka normalization o ka wai-paʻakai metabolism i ka poʻe kahiko;
- ma ke ʻano he choleretic agents;
- e hoʻonui i ka hana;
- e hoʻomaikaʻi i ka hana o ka lolo.
Kāhea ʻia ʻo Celery i hale waihona waiwai o nā meaola no ke kumu. Eia naʻe, ʻaʻole pono e poina kekahi i kahi ana e pono ai i nā mea āpau. ʻAʻole pono ka mahele lāʻau i kēlā me kēia lā ma mua o 150 gram. ʻO ka hoʻohana kūpono o kēia mea kanu e lawe i nā keu pono i ke kino.