ʻOluʻolu nā hua Apricot i ka papaʻai kanaka no kā lākou ʻono maikaʻi a me ka haku mele kemika momona. No laila, makemake nui ʻia lākou i ka kuke ʻana, ka cosmetology a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. Mahalo iā ʻenehana kūikawā no ka ʻohi ʻana a me ka hoʻomaloʻo ʻana i nā hua Hoʻokumu ʻia kahi manawa kūpono e hoʻohana i nā waiwai pono o ka huahana a puni ka makahiki. Ma kēia ʻatikala, e kamaʻilio mākou e pili ana i nā apricots maloʻo, he aha nā pono a me nā mea hōʻino e hiki ke lawe i ke olakino kanaka.
Nā waiwai kūpono a me nā contraindications o nā hua hua maloʻo maloʻo
Ma waho aʻe o ka ʻono maikaʻi loa, ʻo nā hua apricot nā kumuwaiwai o nā minelala nui a me nā mea ola biologically no ke kino o ke kanaka. Kākoʻo lākou i ka ikehu ikehu, pale aku i nā maʻi he nui a hoʻonui i ka hoʻomanawanui o ke kino.
ʻO ka waiwai kūpono no 100 g:
- nā polokina 0.9 g;
- nā momona 0,1 g;
- ʻomaʻomaʻo 9 g;
- puluniuʻai 2.1 g;
- wai 86.2 g
ʻO ka waiwai ikehu 44 kcal.
Māhele ʻia nā huaʻohina o nā huaʻai i maʻalahi i ka sucrose a me ka fructose. Hoʻokomo koke ʻia lākou i loko o ke kahe o ke koko, a ma hope e loaʻa i ka ʻōnaehana makaʻu ka hōʻailona o ka saturation. Kōkua kēia i ka hoʻoponopono ʻana i ka makemake, kahi mea waiwai ʻole me nā papa hana hoʻoliʻiliʻi.
Ma muli o ka ʻike o ka fiber dietary coarse, loaʻa i nā hua apricot kahi hopena laxative haʻahaʻa, hoʻonāukiuki hou i nā peristalsis ʻōpū. He pono kēia waiwai no ka colitis, ka paʻa paʻa mau ʻana o ka ʻōpū, a me ka pale ʻana o ka ʻōpū.
Ke hoʻohana nei i ka 100 g o ka huahana, komo ke kino:
- potassium 305 mg;
- kalipuna 28 mg;
- phosphorus 26 mg;
- makanekiuma 8 mg;
- silikone 5 mg;
- sodium 3 mg.
Pono kēia mau minelala āpau no ka hana piha o ke kanaka, pono loa no kahi mea ulu a luhi hoʻi me nā makahiki.
Mālama ka launa ʻana o ka potassium a me ka magnesium i ke kino i ka leo o nā kīʻaha koko, pale i ka hoʻokumu ʻana o ka thrombus, a kaohi i ka mana o nā puʻuwai. ʻO ka hopena, piʻi ka hoʻomanawanui o ka myocardium (puʻuwai puʻuwai), paʻa ka hana o ka puʻuwai a me nā hemodynamics āpau o ke kino.... No laila, paipai ʻia nā apricot no ka papaʻai o ka poʻe me ka maʻi puʻuwai a me nā vaskular, a me ka hypertension.
ʻO ka mea o ka hao (0.7 mg) a me iodine (1 μg) i nā hua apricot e lilo ia i mea pono no ka maʻi anemia a me nā maʻi thyroid. ʻO ka waiwai antioxidant o apricot ma muli o kāna beta-carotene ʻike (1.6 mg)... Hoʻopili ka mea i ka hoʻokumu ʻia o nā radical free, i mea e kōkua ai i ka hoʻololi ʻana o nā hunaola olakino i nā kino malignant. No laila, ʻo ka ʻai ʻana o ka apricot i kēlā me kēia lā kahi pale maikaʻi i ka maʻi ʻaʻai. He pono pū kēia waiwai no ka pale ʻana i ke kino mai nā hopena ʻino o nā toxins mai ka ea haumia.
Loaʻa nā hua hua ʻApricot i nā huaora C (10 mg) a me E (1.1 mg) i kahi nui nui no nā kānaka... Pono kēia mau mea hoʻolaʻa e hoʻoikaika i ka pale ʻana, normalize i nā hana metabolic, hematopoiesis, hoʻoliʻiliʻi hormone, a me ka hoʻohou ʻana o nā hunaola i nā hanana āpau o ke kino.
Paipai ʻole ʻia nā hua Apricot no ka hoʻohana ʻana i ka maʻi kō. Hiki i nā sugars i loko o ka huahana ke hoʻopili i ka papa o ka maʻi a alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi. Me nā pancreatitis a me nā pathologies hakuʻala, hoʻopau wale ʻia nā apricots ma hope o ke kūkākūkā ʻana me ke kauka. ʻO ka hoʻohana like ʻana o ka huahana me nā meaʻai protein hiki ke alakaʻi i kahi hana hewa i ka ʻōnaehana digestive. Pono e kāpae ʻia ka huahana mai ka papaʻai o nā mea hoʻomanawanui manaʻo nui.
ʻOhi a hoʻomaloʻo, ʻano o nā hua maloʻo
ʻO ka moʻomeheu o ka hoʻomaloʻo ʻana i nā apricots kahi moʻolelo lōʻihi. Ma mua, ua hoʻomaloʻo wale nā hua i nā ala kūlohelohe, e waiho ana iā lākou ma kahi lāʻau a i hoʻomoe ʻia i ka lā. Hoʻohana nā mea hana i kēia manawa i nā pono hoʻomaloʻo kūikawā a hoʻohana i nā mea hou aʻe e hoʻomaikaʻi i ka palekana o ka huahana. ʻO nā mea hoʻolako nui i ka huahana i ka mākeke Lūkia ʻo Turkey a me Tajikistan.
Aia kekahi mau ʻano o ka apricot maloʻo:
- kaisa (called pitted full fruit);
- nā apricots maloʻo (halves o nā hua);
- apricot (hua me ka pōhaku).
He hana nui ke kaʻina o ka ʻohi ʻana i ka apricot maloʻo. ʻO ka pae mua e ʻohi ana i ka lima, culling akahele a mālama a hiki i ka hana ʻana.
No ka hana ʻana i nā apricot maloʻo, hemo nā ʻanoʻano mai ka hua, ʻokiʻoki i ka hapalua a hoʻū i loko o ka wai paila no kekahi mau minuke. ʻAe kēia iā ʻoe e mālama i nā pono kūpono o ka huahana, e hāʻawi i ka ʻili hua i kahi ʻālohilohi olakino. Pili nā hapalua apricot i ka lima a waiho ʻia i loko o kahi thermostat kūikawā. Ma aneʻi e puhi ʻia lākou e ka ea a maloʻo. Hoʻomaloʻo i loko o 8-10 mau lā, hoʻemi nā hua i ke kaupaona 4-5 mau manawa.
I mea e hoʻomaikaʻi ai i ka helehelena a hoʻonui i ke ola papa, hana nui nā mea hana i nā hua apricot me ka mahu sulfur dioxide. Hiki i kēia mea ke hōʻiliʻili i loko o ke kino, kahi e alakaʻi ai i ka lāʻau make. Lawe kēia mau huahana i ke kala ʻalani a me ka sheen kūlohelohe ʻole. Nā hōʻailona o ka loaʻa ʻole o nā mea hoʻohui i hana ʻia - kahi melemele keʻokeʻo, ʻeleʻele a i ʻole ke oho hina o nā hua.
Nā waiwai kūpono o nā apricots maloʻo no ke kino o ke kanaka
Nui nā pono o nā apricots maloʻo ma mua o nā hua pala. Hoʻokaʻawale ʻia kēia e ka ʻike paʻa o nā meaola, ka hiki ke hoʻohana i ka huahana i ka makahiki holoʻokoʻa, ʻoiai ka palena o ka hoʻohana ʻana i nā huaʻai hou e ke kau. Ke mālama ka apricot maloʻo 85-90% o kāna mau pono pono... Ma muli o ka hemo ʻana o ka wai, lilo nā hua i mea kiʻekiʻe-kalori (232 kcal), a ʻo ka ʻike o nā wikamina a me nā macro- a me nā microelement ma 100 g o ka huahana e hoʻonui i nā manawa 3-4.
Noi o nā apricots maloʻo
ʻO ka maʻamau o kēlā me kēia lā o ka apricot maloʻo no kahi makua he 100-150 g... Hoʻopiha piha kēia i ka koi o kēlā me kēia lā o ka potassium, hao a me beta-carotene.
Hoʻohana ʻia nā hua maloʻo no ka mālama ʻana a me ka pale ʻana:
- nā maʻi gastrointestinal;
- nā maʻi o ka naʻau a me nā kīʻaha koko;
- hoʻomaʻemaʻe i nā puʻupaʻa mai nā toxins;
- anemia, anemia;
- hypovitaminosis;
- nā maʻi i ka ʻōnaehana endocrine;
- hypertension;
- slagging o ke kino;
- nā maʻi maka.
ʻO ka ʻai mau ʻana o nā apricots maloʻo e hoʻoliʻiliʻi i ka makaʻu o ka puʻuwai a me ka hahau ʻana, ke hoʻokumu ʻana o nā puʻuwai paʻa mau a me nā puʻuwai puʻuwai puʻuwai ʻole.
ʻO nā meaʻai maikaʻi loa me nā apricots maloʻo
I nā lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā apricots maloʻo, kaisa a i ʻole nā apricots. Paipai ʻia e hoʻopulu i nā hua maloʻo ʻulaʻula i ka wai no 15 mau minuke ma mua o ka hoʻohana.
Ka hoʻohana ʻana i nā hua maloʻo no nā maʻi a me nā maʻi o ke kino:
- Nā moku. ʻO nā apricots maloʻo (5 pcs.), Hawthorn a me nā pūhaka ala (1 tbsp. L.) ninini ʻia me ka wai i hoʻolapalapa ʻia (0.5 l) a koi i ka thermos no 10 mau hola. Lawe ʻia ka hoʻopili infusion i 100 ml 3 mau manawa i ka lā ma mua o ka ʻai ʻana. ʻO ka papa o ka mālama ʻana he 14 mau lā. Hoʻopau kahi lāʻau lāhui i nā kaʻina hana o ka thrombus hoʻokumu, hoʻopili ʻia o ka cholesterol i nā paia o nā kīʻaha koko.
- He puʻuwai. No ka hoʻomākaukau ʻana i ka hoʻohuihu lāʻau, pono ʻoe i nā apricots maloʻo (200 g), nā hua puaʻa (20 g), nā walnuts (50 g), ka meli (25 g), ka wai lemon (1 pc.). Hoʻohui ʻia nā mea ʻoki maikaʻi loa me ka meli a me ka wai lemon, i hui ʻia i loko o kahi ipu aniani. Mālama ʻia ka hui ʻana no 3 mau hola. Lawe i 2 tbsp. l. puna 1 manawa no ka lā ma mua o ka ʻaina kakahiaka. I mea e hoʻomaikaʻi ai i ka helu o ka puʻuwai a hoʻoikaika i ka myocardium, pono ʻoe e lawe i ka lāʻau me ka hoʻomau no hoʻokahi mahina.
- Konipōpō... ʻO nā apricots maloʻo (200 g), hua puaʻa (200 g), walnuts (100 g), mauʻu mauʻu (50 g), meli (0.5 l), flaxseed (100 g) e hele ʻia i loko o ka mea wili ʻai. Hoʻohuli ʻia ka hui ʻana i kahi ipu aniani a waiho ʻia i loko o ka pahu hau. Paipai ʻia i kēlā me kēia lā hoʻohana i 1 tbsp. ma mua o ka ʻaina kakahiaka no 5 mau lā.
- Anemia, hypovitaminosis, hoʻoikaika ʻana o ka pale ʻana... ʻO nā apricots maloʻo, nā prun, nā huaʻā, nā fiku, nā pua rose (100 g pākahi) e ninini ʻia me ka wai kānana a hiki i ka wā e hoʻopiha loa ʻia ai, pulu no 8 mau hola. Ma hope o kēlā, hele i ka huikau i loko o ka mea wili ʻai. Lawe i 1 tbsp. 4 manawa i ka lā no 1 mahina. Mālama ʻia ke kāpili i loko o ka ipu aniani i loko o ka pahu hau.
- Nā Maka... ʻO nā apricots maloʻo (3-4 pcs.) E ninini ʻia me ka wai paila (0.5 l), koi ʻia no 3 mau hola. Lawe ʻia ia i 3 manawa i ka lā, 100 ml. E kōkua ka infusion i ka hoʻoikaika i nā moku o nā maka. E kūpono ka papaʻai like no nā maʻi i ka ʻōnaehana endocrine.
- Hoʻomaʻemaʻe i nā puʻupaʻa a me ke kino. ʻO nā apricots maloʻo (10 pcs.) E ninini ʻia me ka wai paila (1 l) a koi ʻia no 10 mau hola. Pau ka 100 ml o ka infusion ma mua o ka ʻaina kakahiaka, hāʻawi ʻia ke koena o ka leo no ka lawe ʻana a puni ka lā, e ʻai mālie nei i nā hua. He 3 mau pule ka lōʻihi o ka hoʻomaʻemaʻe, i kēia wā ua kāpae ʻia nā huahana holoholona.
No ka pale ʻana i ka urolithiasis a me ka hoʻoikaika ʻana i ke kino, e pono ka compote... Maʻalahi loa ke kuke ʻana. No kēia, ninini ʻia a holoi ʻia nā apricots maloʻo (300 g) e ninini ʻia me ka wai (2.5 l) a kuke no ka mea ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o 6-7 mau minuke ma luna o ka wela liʻiliʻi. I mea e pono ai ka inu, hoʻololi ʻia ke kō i ka meli maoli. E pono ka compote no ka papaʻai o kēlā me kēia lā o nā poʻe o nā makahiki like ʻole.
Hiki i nā apricots maloʻo ke lilo i mea koho confectionery pono i ka wā o nā papaʻai ikaika. E loaʻa i ke kino ka glucose mai nā kumuwaiwai maikaʻi. Pale kēia iā ʻoe mai ka luhi, ka huhū, a me ka hōʻino ʻana o ka hoʻomanaʻo e pili pū me nā papa kō kō.
Nā pōmaikaʻi a me nā hōʻino o ka kernel o nā ʻāpana apricot
Aia i loko o nā ʻūlū ʻapelika nā kernels e ʻono e like me nā ʻalemona, i hoʻohana ʻia i nā ʻāina he nui e hoʻomākaukau i nā ipu momona.
Nā Macronutrients i nā ʻāpana apricot (100 g):
- makanekiuma 196 mg;
- phosphorous 461 mg;
- potassium 802 mg;
- sodium 90 mg;
- kalipuna 93 mg.
ʻIke hao 7 mg. Hoʻohālikelike ʻia ka hui huaola o ka huahana e ka niacin (PP) 4.15 mg. ʻO ka waiwai ikehu o ka huahana 502 kcal.
Hoʻomaopopo ākea nā ʻāpala Apricot no kā lākou aila, a ʻo ka ʻikepili i hiki i 60%. ʻO nā waiwai kūpono nui o nā kernel apricot e pili me nā waikawa momona: palmitic, oleic a me linoleic. Loaʻa iā lākou nā anti-inflammatory a me antiarrhythmic, nā pae kolesterol lalo, a he hopena maikaʻi i ka ʻōnaehana nūhou. ʻO nā kernels Apricot - kahi kū hoʻokahi i piha i nā waikawa momona a me nā macronutrients no ka mālama ʻana i nā maʻi cardiac a me nā vaskular.
Loaʻa i nā ʻiʻo Apricot i ka fiber dietary e hoʻoulu i nā mea make i loko o nā ʻōpū. He mea pono ia no microflora olakino, ke kaulike ʻole o ia mau mea i lilo i kumu o ka dysbiosis.
ʻO ka hui ʻana o nā ʻanoʻano apricot i loko o ka benzaldehyde, nona nā ʻano analgesic. Hoʻohana ka hoʻohana mau ʻana o ka huahana i nā sensations ʻehaʻeha i loko o ka maʻi kōpaʻa, arthrosis a me nā maʻi rheumatoid... Kōkua ka anti-inflammatory a me nā mucolytic o ka nuclei i ka mālama ʻana i nā maʻi viral respiratory respiratory, influenza, nā maʻi bronchopulmonary, a me nephritis.
Loaʻa i ka nuclei ka amygdalin (B17)... ʻO ka hui kūlohelohe, i ka wā e hoʻopili ai me nā hunaola malignant, decomposes i loko o ka waikawa hydrocyanic a me ka benzaldehyde, nā mea me nā waiwai carcinogenic ikaika. No laila, hoʻokomo pinepine ʻia ka huahana i ka papaʻai papaʻai o nā poʻe me nā puʻupuʻu malignant.
ʻO ka hoʻohui ʻana o nā kernel apricot i hopena hopena i nā helminths. Paipai ka lāʻau lapaʻau kuʻuna e hoʻohana iā lākou ma ke ʻano he anthelmintic..
Hoʻola hoʻolaʻi
No ka hoʻoikaika ʻana i ka pale a pale i ka maʻi puʻuwai, hiki ke hoʻopili ʻia nā kernel apricot i ka papaʻai o kēlā me kēia lā me ka hana ʻole. He mea nui e ʻike: ʻo ka maʻamau o nā mākua he 20 g, a no nā keiki 10 g... Me ka hoʻonui i ka nui i makemake ʻia, e hoʻonui ka paepae weliweli ʻole o ka amygdalin no ke kino. Hiki i kēia ke hopena i ka lāʻau make.
Nā pāʻina hoʻomākaukau:
- Arrhythmia Kuhi ʻia nā ʻiʻo pala (20 pcs.), Kāpena nā lemona (0.5 kg), ka meli (0.5 l) a mālama ʻia i kahi mehana no 2 mau lā. Lawe ʻia ka hui ʻana i 1 tbsp. ma mua o ka ʻaina kakahiaka a ma mua o ka ʻaina ahiahi. ʻO ka papa o ka mālama ʻana he 14 mau lā.
- Mū maloo. E ninini ʻia nā kernels i kālua ʻia (250 g) me ka wai (0.5 l) a hoʻolapalapa ʻia no 1 hola. Ma hope o kēlā, hoʻohui ʻia nā hua wōnati (250 g), hoʻomoʻa ʻia ka wai, hoʻohui ʻia ka meli (0.5 l) a mālama ʻia i ka wela haʻahaʻa no 3 mau minuke. Lawe ʻia ka hui ʻana ma ka ʻōpū hakahaka i ʻelua mau manawa i ka lā no 1 mau hola a hiki i ka wā e hoʻomaha ai ke ʻano.
- Huā o ke alanui. Hoʻopili ʻia nā kernel maloʻo i loko o ka pauka. No ka hoʻohana ʻana, hoʻoheheʻe ʻia ka pauma i ka waiū mehana, e hāʻawi ana i 20 g o ka huahana no ka lā holoʻokoʻa.
- Dermatitis. I mea e hōʻemi ai i ka mumū, hoʻomaha i ka ʻili a palupalu i nā ʻāpala, pono ʻoe e lubricate i nā wahi pilikia me ka aila apricot i 3 manawa i ka lā.
Me nā helminthiasis Paipai ʻia ka ʻai ʻana o nā kernel apricot maka i kēlā me kēia lā, kahi e hoʻonui ai i nā hopena ʻawahia o nā lāʻau maʻamau.
Nā hua hua Apricot ʻaʻole i paipai ʻia no ka poʻe me ka hypersensitivity... No nā pathologies maʻi, pono ke kūkākūkā o ke kauka.
ʻO ka ʻaila Apricot kahi mea maoli e ʻike ai i ka poʻe e manaʻo nui i ko lākou helehelena. Hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he makaki maka, lima a me ka lauoho. Kūpono ka huahana i ke ʻano maʻemaʻe a me ka hui pū me nā mea hoʻohui ʻē aʻe.
ʻO ka hoʻohana ākea a me nā waiwai nui o ka apricot no nā kānaka e ʻae iā ia e manaʻo ʻia he hua waiwai. He mea nui ka ʻoihana ʻApicot no nā ʻāina he nui, Hoʻonohonoho ʻia e nā māla amatir, a hoʻomaikaʻi mau ʻia ka moʻomeheu e nā mea hoʻohua. No laila, hiki iā mākou ke leʻaleʻa i nā hua o nā ʻono ʻokoʻa a kūʻai i kahi huahana kūpono.