ʻO nā prun kahi hua maloʻo maʻamau, ka mea i loaʻa ka palapala noi i ka lāʻau, kuke a me ka cosmetology.
Akā i ka hoʻohui ʻana i nā ʻano maikaʻi, he nui nā contraindications. He aha nā pōmaikaʻi a me nā hōʻino o nā prunes?
He aha nā pono o nā prun
Loaʻa i ka hua ka nui o nā mea pono no ke kino.... Hoʻopili pū ʻia me nā momona, nā protein, nā huʻihāpā, nā fiber, a me nā huaora a me nā kumuwaiwai.
- wikamina A;
- B wikamina;
- waikawa folic;
- wikamina E;
- wikamina C;
- potasiuma;
- kalipuna;
- sodium;
- makanekiuma;
- mālamalama;
- phosphorous;
- keleawe;
- kiniki;
- hao.
Mahalo i kēia haku mele, kōkua ia i ka normalize o ka digestive tract, cardiovascular system, nā ʻōnaehana o ka hihiʻo a hoʻonui i ka palekana.
Aia i loko o nā prun Pono nā minelala i ke kino no ka pale ʻana i nā maʻi he nui.
A koe, Loaʻa nā huaʻai i ka glucose, ka sucrose a me ka fructose, nāna e hānai i nā hunaola me ka ikehu a kuleana no ka hana o ke kino.
ʻO kēia mau ʻano waiwai āpau e kamaʻilio e pili ana i nā pōmaikaʻi kānalua ʻole o nā prun, kahi hiki ke lawe ʻia me nā lāʻau.
Nā huahana pale. ʻO Prunes:
Ka mea e hoʻōla ai
Ma waho aʻe o ka ʻoiaʻiʻo o ka ʻono o nā prunes, he hopena maikaʻi ia i ke kino holoʻokoʻa... Hoʻohana ʻia ia no ka hoʻomākaukau ʻana i nā papaʻai papaʻai like ʻole a no ka mālama ʻana.
ʻO ka mea mua, ʻōlelo ʻia nā prunes maloʻo e lawe no nā maʻi ʻōpū a no kā lākou pale ʻana... Pono ʻoe e ʻai ma ka liʻiliʻi he ʻelima mau hua i ka lā. Kōkua lākou i ka normalize i ka metabolism i loko o ke kino, e hoʻopili mālie i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū.
Kūkala nā Nutristists i ka lawe ʻana i nā prunes nā poʻe āpau e makemake e lilo i ka paona a hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino... Kōkua ka mea hana fiber iā ia e kūpale i ka paʻa paʻa. ʻO ka ʻai mau ʻana o nā prun ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ʻekolu mau kilokika o ke kaupaona i kahi manawa pōkole.
ʻO Prunes kahi koho maikaʻi loa i ka lāʻau antibiotic. ʻo ia anei copes maikaʻi me nā microbes waha, hoʻolohi i ko lākou ulu ʻana, hoʻemi i ka helu o nā bacteria.
ʻO Prunes i kuhikuhi ʻia no kekahi mau maʻi maʻi maʻi maʻi: atherosclerosis, hypertension, thrombophlebitis. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka maloʻo i kēlā me kēia lā e kōkua i ka normalize kaomi, hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko a me nā capillaries.
Hoʻoikaika ka prunes i ka lolo. Loaʻa iā ia nā kō a me nā kō, e lawa pono ai ke kino.
Me ke kōkua o nā prun, hiki iā ʻoe ke pakele i nā maʻi puʻupaʻa. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka hoʻomaloʻo ʻana e hoʻomaikaʻi i ka ʻike... Nui nā hua i ka carotene, kahi hopena maikaʻi i ka mākala maka.
Hiki i nā makuahine hānai ke hoʻohana i nā prun inā loaʻa i ka pēpē ka maʻamau o ka paʻa paʻa. ʻO ka manawa pinepine, paipai ʻia nā prun no ka pale ʻana i ka anemia glandular a me ka nele o ka wikamina i ka wahine hāpai.
ʻAe ka potassium kūpono i ka maloʻo me ka urolithiasis no ka excretion o ka bile.
Ma waho aʻe o nā mea i luna, hoʻonui ka prunes i ka makemake, hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili, kōkua e hauʻoli a hoʻomaha i ka luhi, kahi hopena maikaʻi i ka hana. Ua ʻike ka nui o nā wahine i nā anti-kūnewa waiwai o nā prunes.
A ME ʻōlelo aʻoaʻo oncologists hoʻohana mau i nā prun no nā kaikamahine āpau ma ke ʻano he pale ʻana i ka maʻi ʻaʻai.
Paipai nā Nutristists i nā prun i kā lākou mau maʻi e hoʻoneʻe i nā toxins mai ke kino... Mālama ka maloʻo ma kahi ʻano ʻē aʻe i nā mea momona, maikaʻi i ka manaʻo o ka pōloli a māʻona.
He irreplaceable no kekahi papaʻai. Hoʻohui ʻia i nā salakea mea kanu a ʻai ʻia i pulu.
Kūkākūkā nā mea lapaʻau i ka hoʻohana ʻana i nā prun i ka wā o ke kauwela-puna e hoʻomaikaʻi ai i ke kūpaʻa o ke kino i nā ʻano maʻi like ʻole. No kēia mea, haki nā hua prune, kāwili ʻia me nā nati a me ka meli. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā hua hua waina i kēlā ʻano saladi ono.
Kāhea kūpono ʻia ʻo Prunes i hale waihona waiwai o nā wikamina a me nā minelala. ʻO ka lawe mau ʻana o nā prunes e hōʻemi ana i ka makaʻu o ka pala o ka niho!
Ka hōʻino a me nā contraindications no ka hoʻohana
Ua akaka he hua hua olakino kēlā ʻaʻole hiki ke hōʻeha i ke kino inā hoʻohana pololei... Eia nō naʻe, ʻae ʻia ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau e like me ka lāʻau me kāu kauka.
I kekahi mau hihia, hoʻonāukiuki wale ka hoʻohana ʻana i ke kūlana.
- ʻO nā prun he hua kiʻekiʻe-calorie, no laila ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawe iā lākou i kekahi mau wā o ka momona;
- nui ke kō i nā prun. Pono nā mea maʻi me ka maʻi diabetes e akahele i ka hoʻohana ʻana i nā puʻupuʻu maloʻo;
- Pono nā makuahine lactating e hāʻawi i ka hua inā hoʻonāukiuki ke keiki i ka colic a kū mai kahi maʻi ʻōpala;
- ke kumu o ka hōʻole ʻana i nā prunes hiki ke lilo i hoʻomanawanui ʻole a me nā meaʻai āpau o ka meaʻai.
Eia kekahi, mai ʻai nā hua kānalua i kūʻai ʻia he kumu kūʻai ʻole... Loaʻa paha i nā mea hoʻohui i ʻae ʻole ʻia a me nā preservatives i hiki ke hōʻeha i nā pilikia olakino.
Pehea e koho ai i kahi kūlana
He mea pono na ke kanaka maʻamau e ʻike i kēlā ʻoi aku ka maikaʻi e hele i ka mākeke no nā prun maikaʻi... Hoʻopiha ʻia nā pāleka hale kūʻai me nā huahana kūlana haʻahaʻa.
Ke koho ʻana i kahi maloʻo, he mea nui e nānā i nā helu aʻe:
- ʻOno... ʻO ka mea kūʻai aku i hilinaʻi i kāna huahana e hāʻawi maoli e ʻono i ka berry. Mai hōʻole! Pono ka ʻono o kahi prune maikaʻi e ʻono, me kahi ʻawaʻawa iki, akā ʻaʻohe ʻawaʻawa e ʻike ʻia.
- Waihoʻoluʻu... ʻAʻole nalo i nā kala nā hana i hana ʻia inā pulu i ka wai. He kala ʻeleʻele hohonu kahi huahana maikaʻi. Inā ʻoe e pulu, e māmā ia. Eia hou, inā ʻeleʻele ke kala maloʻo, a laila hōʻike kēia i kahi ʻono ʻawaʻawa. ʻIke ʻia ma muli o ka uhaʻi ʻia o ka ʻenehana hana.
- ʻO kahi hua holoʻokoʻa i loaʻa kahi ʻanoʻano e manaʻo ʻia he pono nui aʻe.
I mea e lawe mai ai ka mea ʻono i ka pōmaikaʻi keu, pono e mālama pono ʻia.
Pehea e koho ai i nā prun:
Pehea e kuke ai i ka home
No ka hōʻiliʻili home o nā prunes ʻaʻole kūpono i nā ʻano plum... ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaloʻo ʻana mai nā ʻano: Hungarian, Renklode, Stanley, Burton, Crooman.
Nā hana kūpono:
- Holoi ʻia nā plum, hoʻokaʻawale ʻia a hoʻoneʻe ʻia nā ʻanoʻano.
- Hoʻohui ʻia nā hapalua i ka wai me ka hoʻohui ʻana o ka soda moʻa ma kahi o 30 kekona.
- A laila holoi a hoʻomaʻalili ʻia ka ʻauwai.
- Hoʻomaloʻo ʻia ka hua i nā ala āpau i loaʻa: i ka mea maloʻo uila a i ʻole ka umu.
Hoʻomaloʻo plums i ka umu Hana ʻia i nā pae he nui, a ʻo kēlā me kēia e mau ana ma ka liʻiliʻi he ʻekolu mau hola. ʻO ka mea mua, hoʻomaloʻo ʻia nā plum i kahi mahana o 55 kekelē, a ma hope e huli ʻia i kekahi ʻaoʻao a ʻoluʻolu.
Eia hou, hoʻomau lākou e hoʻomaloʻo i kahi mahana o 70 kekelē. Ma hope o kēlā, hoʻalili ʻia ka plum a hoʻomaloʻo ʻia i ka mahana o 90 kekelē.
E hoʻomālamalama i nā prun, i ka hopena o ka maloʻo ʻana, hoʻonui ʻia ka mahana i 120 kekelē.
Hana ʻia nā premi home mai nā plum paʻakikī, ʻawaʻawa, lohi.
Pehea e mālama pono ai
Inā maʻamau ka ʻai ʻana o nā prunes, a laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama ʻana i nā hua maikaʻi ma mua. Pehea e hoʻomau ai i ka maloʻo ʻana no ke keu pono?
Nui a hewahewa nā ala i hōʻoia ʻia:
- i loko o nā ipu aniani;
- i loko o nā ʻeke;
- i loko o nā ʻeke me kahi mea hoʻopaʻa.
ʻO ka mālama ʻana i nā prunes i ke aniani ke waiho i ke alakaʻi i nā kiʻina o luna. Me ka hoʻomākaukau kūpono ʻana o nā hua, hiki ke paʻa i ke ola i 12 mau mahina:
- Hoʻonohonoho maikaʻi ʻia nā hua a hoʻomaloʻo ʻia i ka umu, hoʻalili.
- Hoʻopau a maloʻo nā ipu aniani.
- Hoʻopili paʻa ʻia nā hua i hoʻopau ʻia i loko o nā hue, pani ʻia me nā uhi.
Hiki iā ʻoe ke mālama i nā puʻupuʻu i ka papa i lalo. ʻO kahi kūlana koʻikoʻi kahi anu a pōʻele hoʻi.
Inā ʻaʻole pono e mālama i nā prun no ka lōʻihi, a laila hiki iā lākou ke waiho i loko o kahi ʻeke lole. ʻO ke ola o nā hua mai 3 a 6 mau mahina:
- Hoʻokaʻina ʻia nā hua a maloʻo.
- Mālama ʻia nā ʻeke i loko o kahi wai paʻakai ma kahi o ʻelua mau hola, a laila hoʻomaloʻo lākou.
- Hoʻopili paʻa nā hua i loko o nā ʻeke.
I ka wā e mālama ai, ʻaʻole ulu nā hua a ʻaʻole e nalo i kā lākou waiwai pono, akā ʻumeʻume lākou i nā rodents. No laila, pono ʻoe e koho i kahi pani a paʻa kahi waiho.
ʻO nā ʻōpuʻu clove ʻala, nā lau mint, i hoʻomoe ʻia ma kahi kokoke i kahi ipu me nā puʻu, e kōkua i ka makaʻu i nā mea kolo a me nā mea ʻino.
Inā he mau meaʻai me kahi ʻala kikoʻī kokoke, a laila e komo i nā prun. E mālama kaawale ka maloʻo ʻana mai nā meaʻai ʻē aʻe.
ʻO ke ala maʻalahi e mālama i nā prunes i loko o nā ʻeke plastic zippered. Ka papa o ka workpiece ma kahi o 1 mahina:
- Hoʻokaʻina i nā hua a maloʻo i ka umu.
- E hoʻonohonoho i kahi ʻeke hoʻomaloʻo a zip iā ia.
- E mālama i ka hau.
I mea e hanu ai nā prunes, ʻaʻole kī piha ʻia nā ʻeke.
ʻO Prunes - kahi panacea no nā maʻi he nui... Kōkua ia e nanea i ka nani, ʻōpio a me ke olakino. Ma hope o kahi hōʻike kikoʻī o nā waiwai maikaʻi āpau o nā prun, paipai nā kauka iā ia no ka hoʻohana i kēlā me kēia lā.
Mālama ʻia nā waiwai o nā hua i ka hana ʻana. Mai ka hoʻomaloʻo ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i nā mea ʻono, compotes, decoctions, infusions, e hoʻohui i nā ipu wela. Hele maikaʻi ia me kēlā me kēia ʻano iʻa a me nā lau, hāʻawi iā lākou i kahi mea momona.